Wie Sie als Sportler Ihre Gesundheit verbessern können
Als Sportler brauchen Sie keine zusätzlichen Nahrungsergänzungsmittel. Alle Sportler brauchen die gleichen Vitamine und Mineralien wie alle anderen. Sie brauchen nur eine ausgewogene, nährstoffreiche Ernährung. Vermeiden Sie Junkfood und konzentrieren Sie sich auf mageres Fleisch, Obst und Gemüse. Als Sportler sollten Sie die richtige Menge an Proteinen und Kohlenhydraten in Ihre Ernährung aufnehmen.
Bevor Sie jedoch mit der Optimierung Ihrer Gewohnheiten als Sportler anfangen, sollten Sie Ihre Blutwerte im Auge haben. Durch Bluttests aus dem Internet können Sie zuhause problemlos …